12/3（木）　朝
体重53.5キロ（－4キロ）　体脂肪27.1％（－4.1％）

毎日、太っていくのはなぜ
無意識に食べているんだろうな・・・っていうか、食べている
昨日はダイエットスープを飲んで、部活にお迎えにいって、
帰宅後、子供がご飯食べているのを見て、
口さびしくなって菓子パンを2個食べてしまった・・・
夕食後、お菓子を食べるのが習慣化になっている
今日からレコーディングダイエットも始めよう・・・