今朝の体重52.5キロ（あと－3キロ）　体脂肪28％（あと－５％）
昨日と変化なし・・・夕食はとらなかったけど、お菓子を食べてしまった
だって、次男が口元まで、チップスターを持ってきて、食べさせてくれるんだもん
トレーシーも見ただけで、実践しなかったし・・・
せめてもの運動が、歩いて5分の距離の小学校まで、次男のバスケのお迎えに行ったぐらい
（その次男は、骨折した手でドリブルしない、走らないと指導者に怒られていたけど）


今日の課題
①小学校まで、歩いて、お迎えに行く。
②体育館で足踏み運動20分する。
③ダイエットスープを作る
④トレーシーの腹筋する。
⑤２０時以降お菓子をたべない


　　　　　　　　　　
　　お昼前に食べてしまった今日のおやつ・・・⇒