1週間前に人間ドックに行ってきました。簡易の診断書を見てみると、去年との比較で
体重3キロ増加、腹回り、8センチ増加、LDLコレステロールが、基準数値より上で、胃と胆のうには、ポリープが出来ていました

日曜日に、JUST40の誕生会があり、人間ドックも終わっていたので、心おきなく、飲み食いをし、
連休明けの昨日から、自分への誕生日プレゼントザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編を
しました
運動していない40歳の体には、キツイ
だけど3ヶ月後の
２０１０年2月末までには、
体重－3キロ、
体脂肪－5％、　　　　　　　　　　　　　　　　　　
腹回り－5センチ
になるよう頑張るぞ

今日の体重52.5キロ、体脂肪28％（起床時）ヤバイ見たことない初めてみた数字

だけど、お昼は、新都心の「万菜」のバイキングに行きました　おいしいかった　今日で食べ納め(言い訳）
今日は、夕食抜きだ